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A5・B5ルーズリーフ【食事と運動の記録】

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商品情報

ご覧頂きありがとうございます♪

B5サイズのルーズリーフ（無地）に印刷した【食事と運動の記録表】です。
（オプションより、無料でA5サイズにも変更できます。）

・見開きで１週間の食事の内容、運動、体重、体脂肪が書き込めます。（写真２枚目）
・１週間の目標や反省などが書き込めるようにメモ欄もあります。
・キレイになりたい！ダイエットしたい！健康に気をつけたい！という方にオススメです。
・ルーズリーフですので自由に入れ替えができます。

▶︎サイズ・数量◀︎
B5用紙サイズ24枚
・１ページ目のみ、表紙印刷。（表面：タイトル、裏面無地）
・２ページ目より両面印刷、見開きで１週間分を書き込めるようになっております。（写真2枚目）
・最終ページは白紙になります。

▶︎ オプション◀︎
●A5サイズに変更→無料

●【身体の記録】表（写真4枚目）を追加できます
・１枚目6枚、２枚目 6枚計12枚（半年分）→￥380
・１枚目12枚、２枚目12枚計24枚（一年分）→￥680
★1ヶ月ごとに、食事と運動、身体の状態を記録できます。
★【食事と運動の記録】表と続きとしてご使用いただけます。
★無料で日付なしにも変更できます。（ご希望の方は、メッセージをお願いいたします。）

別バージョンの身体の状態のみの記録表もあります！
・https://minne.com/items/19756742もあります。

▶︎▶︎▶︎Instagram ＠iicotoaru で使い方公開中！

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